Cómo creer en uno mismo

¿Se siente falto de confianza y le asaltan dudas a cada momento? ¿Desearía cambiar para ser más feliz y no sabe cómo hacerlo? ¿Cree que le falta el control de su vida? Cuando está con personas que tiene seguridad en sí mismas y se sienten a gusto con su vida, tal vez le asalten este […]

Bebé en forma, bebé inteligente

Más de veinte años de investigación han probado que una actividad física vigorosa puede tener efectos favorables en el corazón, la circulación, los pulmones, el peso, el tono muscular, etc. Por tanto, si es buena para los adultos también es beneficiosa para nuestros hijos.  Todos los niños de este mundo, en el momento de nacer, […]

Alimentos que sanan

Los alimentos como las caricias, pueden reconfortarnos y seducirnos. Las personas utilizamos la comida y la bebida como un medio para cambiar nuestro estado de ánimo: tomamos café para ponernos en marcha; un poco de chocolate para darnos un capricho y una copa de champán cuando tenemos algo que celebrar. En definitiva, la comida encarna […]

Dietas a la carta: pautas y hábitos para evitar los problemas de salud del siglo XXI

El nuevo libro de Ana María Lajusticia, especialista en dietética y nutrición que ha vendido más de un millón de copias de sus obras. Nunca se ha debatido tanto sobre la influencia que ejerce la alimentación sobre la salud, ni tantos medios ni revistas han contado con artículos y secciones dedicados a este aspecto, como […]